блокнот выручалкин дневник юной спортсменки
Блокнот Выручалкин. Дневник юной спортсменки
Дневник спортсменки. Размер А5, 140 стр (130 дней использования)В этом блокноте нет ничего лишнего, только то, что действительно необходимо: таблица для записи графика тренировок, список соревнований, листы для внесения информации по каждой тренировке отдельно - цель, вид, список выполненных упражнений, результаты и рекомендации тренера. На титульном листе указываются ФИО и возраст владельца, контактные данные родителей, тренера и клуба/секции. Кроме того, здесь юная спортсменка может вписать свою большую цель, которой хочет добиться. Это станет дополнительной мотивацией для покорения новых спортивных вершин.
415 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник Тренировок
Для опытного спортсмена и совсем ещё новичка в тренажерном зале важно одно!Четкое расписание тренировок и правильное питание - это и есть залог хорошего результата.Как же за этим уследить?Завести удобный дневник от ТМ Выручалкин.Он рассчитан на 60 дней. На каждый день выделен отдельный разворот, в котором вы можете заполнить информацию по тренировке (силовая / кардио тренировка), питанию и общему самочувствию. На отдельный лист вынесена таблица с замерами. Заполните её перед началом ведения дневника. И отслеживайте прогресс с течением времени.Также в этом дневнике вы найдете:Информацию о том, как правильно проводить замеры и определить индекс массы телаИнформацию о пульсовых зонах и как определить их диапазон для себяРекомендации по питаниюТаблицу калорийности продуктовТаблицу для заполнения расписания тренировок
330 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник Питания
Хотите похудеть?Или просто решили подойти осознанно к своему питанию?И в том и в другом случае важна дисциплина и контроль. Хотя бы первое время, пока осознанное питание не вошло в привычку, рекомендуем вам воспользоваться дневником питания.Замерьте ваши показатели сейчас, определите четкую достижимую цель. Ежедневно записывайте в дневнике свой рацион и физическую активность. Благодаря этому вы сможете наглядно увидеть свои ошибки в питании и устранить их.Дневник рассчитан на 14 недель ежедневного заполнения.Кроме того в нем вы найдете:обширную таблицу калорийности продуктов для подсчета потребляемых вами калорий.таблицу расхода калорий и пример расчетатрекер привычек8 страниц для записи рецептов любимых полезных блюдтаблицу для заполнения расписания тренировокстраницы для подведения промежуточных результатов
384 Руб.
Дневники юной спортсменки для девочек
Дневник спортсмена для девочек. Размер А5, 144 стр. (хватит на 130 дней), твердый книжный переплет. В блокноте нет ничего лишнего, только то, что действительно необходимо: таблица для записи графика тренировок, список соревнований, листы для внесения информации по каждой тренировке отдельно - цель, вид, список выполненных упражнений, результаты и рекомендации тренера. На титульном листе указываются ФИО и возраст владельца, контактные данные родителей, тренера и клуба / секции. Кроме того, здесь юная спортсменка может вписать свою большую цель, которой хочет добиться. Это станет дополнительной мотивацией для покорения новых спортивных вершин. Блокнот подходит для гимнастики, танцев, плавания, фигурного катания и других спортивных направлений. Записываете дочку или внучку в спортивную секцию? Тогда вам стоит присмотреться и к дневнику юной спортсменки. Он поможет привить дисциплину и не пропускать тренировки. Это полезный подарок на 1 сентября или Новый год. (sportsman's diary; training diary; athlete)
586 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник юного спортсмена
Дневник спортсмена. Размер А5, 140 стр (130 дней использования).В этом блокноте нет ничего лишнего, только то, что действительно необходимо: таблица для записи графика тренировок, список соревнований, листы для внесения информации по каждой тренировке отдельно - цель, вид, список выполненных упражнений, результаты и рекомендации тренера. На титульном листе указываются ФИО и возраст владельца, контактные данные родителей, тренера и клуба/секции.Кроме того, здесь юный спортсмен может вписать свою большую цель, которой хочет добиться. Это станет дополнительной мотивацией для покорения новых спортивных вершин.
391 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник Мой бюджет
Дневник - планер "Мой годовой бюджет". Размер А5, объем 110 страниц, на пружине. Этот дневник создан для тех, кто стремится взять под контроль траты и создать финансовую подушку безопасности. С помощью него вы сможете увидеть и проанализировать на что на самом деле тратятся деньги. Действительно ли на важные вещи? Работа с таким блокнотом - это основа финансовой грамотности и культуры потребления. Дневник рассчитан на 12 месяцев учёта доходов и расходов. Дизайн блокнота универсальный: подходит для женщин и для мужчин. Ищите недорогой и полезный подарок подруге, другу, коллеге по работе или кому-то из родных? Присмотритесь к этому дневнику. Он точно полезен для каждого. Богатым человека делает не количество денег, а умение ими управлять. ( budget management diary; financial literacy)
449 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник Будущей мамы
Дневник для будущей мамы, формат А5, 96 страниц.Здесь вы сможете записать всю самую важную информацию этого периода: календарь посещений гинеколога, списки анализов и рекомендаций, списки необходимых покупок. Также в этом блокноте вы сможете вести записи о своём эмоциональном состоянии, трогательных моментах, прикрепить снимки УЗИ и записать метрики малыша после рождения.
440 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник Читательский (для детей)
Дневник для юных читателей. Рассчитан на 42 книги.На страницах дневника ребенку будут предложены следующие задания: написать название и автора книги, указать жанр и количество страниц, выписать главных героев, составить краткое содержание книги, выделить главную мысль, описать личное мнение о книге, сделать иллюстрацию.Всё это позволит со временем сформировать навыки осознанного чтения. А используя записи в дневнике, ребенок при необходимости сможет быстро освежить в памяти содержание прочитанного произведения.
440 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник мастера. Расширенный. Цветочек
Дневник мастера - это незаменимая вещь для любого профессионала в сфере красоты и ухода за телом. Подойдет для: мастера маникюра/педикюра, визажиста, косметолога, парикмахера, бровиста, лешмейкера, массажиста, мастера депиляции и т. п. Дневник предназначен для удобного ведения записи клиентов, подсчета доходов и расходов. Так же в нем Вы найдете страницы для записи контактов постоянных клиентов. Дневник позволяет вести запись клиентов до 31 человека в сутки (запись через каждые полчаса), объема страниц хватит на 60 дней. Если вам необходимо записывать в день не более шести клиентов, то рекомендуем вам ознакомиться с другими нашими блокнотами. Их объем рассчитан на год использования
292 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник мастера. Строгий стиль
Дневник мастера - это незаменимая вещь для любого профессионала, которому необходим удобный инструмент для ведения записи клиентов, подсчета доходов и расходов. Так же в нем Вы найдете страницы для записи контактов постоянных клиентов. Дневник рассчитан на 6 записей (клиентов) в день, длительность использования 1 год, объем дневника - 120 страниц Если вам необходим дневник с возможностью записи клиентов до 31 человека в сутки, то рекомендуем ознакомиться с другими нашими блокнотами
440 Руб.
Блокнот Выручалкин. Дневник мастера. Расширенный. Строгий стиль
Дневник мастера - это незаменимая вещь для любого профессионала, которому необходим удобный инструмент для ведения записи клиентов, подсчета доходов и расходов. Так же в нем Вы найдете страницы для записи контактов постоянных клиентов. Дневник позволяет вести запись клиентов до 31 человека в сутки (запись через каждые полчаса), объема страниц хватит на 60 дней. Если вам необходимо записывать в день не более шести клиентов, то рекомендуем вам ознакомиться с другими нашими блокнотами. Их объем рассчитан на год использования
440 Руб.
Дневник Эмоций Выручалкин
Дневник для тех, кто хочет "подружиться" со своими эмоциями: научиться их осознавать, различать и, как следствие, эффективно с ними работать. Объём дневника - 138 страниц, он рассчитан на 60 дней. Размер А5. Внутри вы найдете вводную информацию по теме, список определений эмоций и чувств, развороты для ежедневного самоанализа, сводную таблицу эмоционального фона за весь период ведения дневника.
490 Руб.
Блокнот Выручалкин. Просто Блокнот
Блокнот для тех, кто предпочитает минимализм. Ничего лишнего, только 120 белоснежных страниц для ваших мыслей, идеи и планов.Размер: А5.В ассортименте нашего магазина имеются также "Просто блокнот" в клетку и "Просто блокнот" в точку.notepad; sketchbook; minimalism
265 Руб.